Google Translate

  • Türkçe
  • English
  • العربية
  • Pусский

Güneş yanıklarına karşı ne yapmalı?

Güneş yanıklarına karşı ne yapmalı?

Güneş yanıklarına karşı ne yapmalı?

 

10:00 – 16:00 arası güneşlenmeyin

Saat 10:00 ile 16:00 arası UV ışınlarının en dik açıyla yeryüzüne ulaştığı zaman dilimleridir. Bu saatler arasında güneş ışığına maruz kalmak hem cildinize ciddi zararlar verip lekeler oluşturacak, hem de güneş yanıklarının oluşmasına neden olacaktır. Herhangi bir nedenden bu saatler arasında dışarda iseniz, vücudunuzu koruyacak ince fakat örtücü kıyafetler tercih etmenizi ve gün içerisinde güneşin etkilerinden korunmak ve cildinizi korumak için güneş kremlerinizi cildinizin durumuna bağlı olarak birkaç defa kullanmanızı tavsiye ederiz.

Güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin

Güneş kremi cildinizi zararlı UV ışınlarından korurken, güneş yanıklarının oluşmasını da önler. Bu aşamada en az 30 SPF içeren bir güneş kremi kullanmanızı ve düzenli olarak tazelemenizi öneririm. Bronzlaşmak istiyorsanız güneş kreminizin üzerine çok hafif kakao ve havuç yağı sürebilirsiniz.

Bol su tüketerek kaybettiğiniz su miktarını dengeleyin

Bütün gün kızgın güneşe maruz kalmaktan dolayı vücut için gerekli olan mineralleri ve suyu terleyerek kaybederiz. Kuru ciltler lekelenmeye, çatlamaya ve hatta kızarıp yanmaya daha meyillidir. Bu yüzden gün içerisinde vücudunuzun kaybettiği suyu tamamlamak için 3 LT su içmeye özen gösterin. Diyetisyenler özellikle yaz döneminde günde 2 şişe maden suyu içmenin de, günlük mineral ihtiyacımızı karşıladığını belirtmekteler.

Güneş sonrası nemlendirici kullanın

After-Sun gibi formüller, epidermisin üst tabakasındaki ısıyı yakalayan ve derideki iltihap ve yanık hissini azaltıp, yumuşatıcı bir bariyer oluşturan zengin, tedavi edici yağlara sahip olan ürünlerdir. Bu nedenle güneşlendikten sonra alınan serin duşun üzerine sürülen bu kremler, güneş yanıklarını engelleyip, cildinizi sağlıklı ve nemli tutacaktır. Aynı zamanda, düzenli nemlendirilen cilt daha uzun süre bronz ve parlak kalır.

Aloe-vera jel kullanmayı ihmal etmeyin

 

Aloe-vera jeli hem güneş sonrasında hem de ihtiyaç halinde kızarık ve kuru cildinize uygulayabilirsiniz. Aloe-vera, cildi serinletip, beslediği için güneş yanıklarını hızlıca iyileştirme gücüne sahiptir.

Karite yağı kullanın

Hem cilt hem de saçlar için en önemli besleyici yağlardan biri olan karite yağı, çok güzel bir güneş sonrası ve yanık tedavi kremidir. İçeriğindeki A, D ve E vitaminleri sayesinde cildin ihtiyaç duyduğu nem ve besini sağlar. Cildi yenileme ve tedavi etme özelliğine sahip E vitamini ve nemlendirme sağlayan A ve D vitamini sayesinde en doğal tedavi edici organik yağlar arasındadır.

Aynı zamanda içeriğinde düşük oranda SPF barındırıyor olmasından dolayı, akşamüstü güneşlenmelerinde cildinizi korumak için de kullanabilirsiniz.